La equitación es más que un deporte, nos ayuda a tonificar los músculos, mantener una postura correcta y es un buen ejercicio cardiovascular. Además, es ideal para despejar la mente con grandes beneficios psicológicos.
-Se fortalecen los músculos de la espalda, piernas, abdominales y glúteos.
-Nos ayuda a mejorar el equilibrio y la coordinación de nuestro cuerpo.
-Beneficios cardiovasculares. Se fortalece el corazón y se queman calorías.
-Ayuda a mantener una postura recta.
Beneficios psicológicos de la equitación
Al montar a caballo debemos mantener la concentración, por lo que nos ayuda a desconectar del día a día y quitarnos el estrés. Es un deporte que se suele hacer al aire libre y podemos disfrutar de la naturaleza cuando hace buen tiempo.
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